子宫内膜薄怎么调理好?

发布时间:2019-11-02    来源:北京华博医院

子宫内膜薄是一种常见的女性病症,主要是指女性的子宫内膜不能达到8mm的情况,子宫内膜薄的原因是全身性的,那么子宫内膜薄应该如何调理呢,我们一起来了解一下吧。

子宫内膜薄怎么调理

1、精神保健。首先最重要的就是心理上的调节的情况,要保持一个平稳、轻松的心态,这是很重要的,不要经常的过度的紧张。专家介绍,放松心情可以有效的调节内分泌,从而有利于子宫内膜的健康,这一点是很重要的,良好情绪可以让女性更加的健康。

2、生理保健。生理上的保健也是很重要的,尤其是在经期的时候,一定要注意保暖的情况,可以在腹部放上热敷的垫子,这样可以加速血液的循环的,缓解疼痛感。

3、运动保健。在生活中,女性朋友可以经常做一些运动,不需要强度很大的运动,只要是力所能及的,能起到锻炼的作用的,就可以了。

4、饮食保健。在日常生活中,子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食,可适量的多吃些补血活血食品,比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外,平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。例如补血活血食品黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡蛋、黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

以上的调节方法都很简单,心情要愉快,不要给自己太大的精神压力,平时积极的做运动,这样能增强体质,积极的预防疾病。还能更好的调节身体的内分泌。

(lly 2019.11.2)

走进华博

北京不孕不育医院大厅
北京华博医院是一家以生殖健康与不孕症专业为重点学科、其他...[详细]
  • 宋梅英

    副主任医师

    宋梅英,硕士研究生,在读博士研究生,首都医科大学附属复兴医...[详情]

  • 崔娟

    主治医师

    崔娟主任,从事妇产科及不孕症研究与诊疗工作,近年来多次进修...[详情]

  • 田秦杰

    主任医师

    田秦杰,中国协和医科大学医学博士,美国宾夕法尼亚大学博士后...[详情]

  • 闫丽华

    副主任医师

    闫丽华主任,北京华博医院不孕症专家,师从中国宫腔镜之母夏恩...[详情]

  • 夏从芳

    主治医师

    夏从芳主任,我国不孕症治疗领域知名专家,北京华博医院不孕症...[详情]

  • 张雪莲

    主任医师

    张主任,1969年毕业后留校先后担任山西医科大学助教、讲师,参...[详情]

  • 张李松

    主任医师

    张主任首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师,副教授,医学...[详情]

  • 王军

    副主任医师

    王军主任,国家男性不育课题组成员,从事男性不育临床诊疗与科...[详情]

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
365无假日 24小时好孕热线:010-59313313 QQ在线医生:1402466812
地址:
版权所有© 京ICP备12011035号