最新资讯:孕育微环境多元诊疗体系开创90天快孕奇迹

我要咨询

怎么缓解经期的疼痛

发布时间:2016-12-18    来源:北京华博医院

病情因人而异,请您一定要到专业正规医院就诊。目前正有位并有正在咨询,位患者已经预约;网上预约,无需排队,专家一对一亲诊,当日预约,当日就诊! 我要咨询我要预约

怎么缓解经期的疼痛?生活中大部分女新在月经期间会有腹部疼痛的症状,那么怎么才能减少疼痛呢?这是很多女性想要知道的问题,针对这个问题,下面专家来为大家详细的介绍下怎么缓解经期的疼痛。

怎么缓解经期的疼痛

1、保持温暖:在月经期间保暖工作一定要做到位,保持身体暖和可以加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖,另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

2、补充矿物质:女性体内如果缺乏某些矿物质,同样会引发痛经或者加重痛经的程度,因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你缓解痛经。

3、饮食均衡:多吃健康营养的食物,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、禁酒:如果在月经期间出现水肿的现象,应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时,酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。

5、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免,无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力,这些食物中都含有大量的咖啡因,会让你神经过分紧张。特别是在经期,过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

怎么缓解经期的疼痛?上面就是相关内容介绍,希望可以帮助到女性朋友们。温馨提示,出现经期疼痛厉害要就医,因为有可能会存在一些对自身危害的疾病。有疑问,咨询专家是捷径。

在线咨询 了解费用
365无假日 24小时好孕热线:010-59313313 QQ在线医生:4008851313
地址:北京市南三环东铁营桥往南300米
版权所有©2004-2018 京ICP备12011035号