男性怎么预防少精症

发布时间:2017-06-22    来源:北京华博医院

男性怎么预防少精症?男性的少精症,是男性不孕不育症的的一项典型的疾病,通常患上少精症的病人,都是比较容易疲劳的人群,这些男性本身的生育能力会受到极大的影响。而导致少精症的病因是有很多,像辐射或者过度吸烟,甚至是吸食毒品都会是少精症的诱因。那么男性怎么预防少精症?下面来为大家介绍下。

男性怎么预防少精症

1、把握性知识:把握一定的性知识,如能得到及时普及性教育做好不过了,且如能了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。

2、避免高温:睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,假如温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3、摒除不良习惯:预防少精症的发病要改变不良习惯,戒烟戒酒,不要吃过于油腻的食品;还要留意避免接触日常生活当中的有毒物品。

4、学会清洁自己:男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

5、定期体检种疫苗:男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

6、保持适当的运动:运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

7、保证营养:男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

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