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怎样才能更好的预防弱精症

发布时间:2017-09-24    来源:北京华博医院

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怎样才能更好的预防弱精症?有关专家表示,不良的生活习惯比如长期熬夜、抽烟、酗酒、等都是导致男性精子变弱,也就是弱精症。那么怎样才能更好的预防弱精症呢?下面专家带大家了解下。

如何预防弱精症
如何预防弱精症

怎样才能更好的预防弱精症

1)远离高温环境:睾丸的温度比男性的体温低1~2℃适合精子的生成,建议男性不要长期高温作业,以免高温影响阴囊部位的血液循环,导致不育。

2)控制体重:脂肪多的男性体温偏高,不利于精子的生长,而且脂肪会影响性激素的代谢,导致精子数量减少和畸形精子增多。建议男性朋友做到营养全面不偏食,还要适当进行体育锻炼,合理控制体重,不过度减肥也不营养过盛。

3)戒烟戒酒:烟草中的有害物质不但会造成精子质量和活力显著下降,还会使精子畸形率和染色体异常的发生风险增高。所以戒烟酒一定要做到。

4)减少咖啡因的摄入:相关研究表明,咖啡因摄入大于200mg/天,可增加流产风险。建议男性朋友减少或避免咖啡、可乐等含咖啡因的饮品。

5)学会释放压力:长期处于高压状态,会引起植物神经功能失调,内分泌紊乱,导致男性性功能障碍,勃起障碍、不射精等。建议男性学会调整心态,释放压力,可多参加户外活动,如打球、跑步、旅行等。

怎样才能更好的预防弱精症?上面就是相关的内容介绍,希望能够帮助到男性朋友们。如果您还有什么问题,可直接拨打挂号电话,专家会给您满意的回答。

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