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男人预防不育要做到四件事

发布时间:2017-12-30    来源:北京华博医院

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在现如今社会的日常生活中,很多人在不孕不育面前无法抬头,造成男性不育的原因有很多种,我们应当积极的去面对它战胜它,希望有一天成为父亲的年轻男性,应该减少垃圾食品的摄入量。科学家发现,享用比萨和油炸食品会导致男性不育。食用垃圾食品对男性生殖系统具有直接影响。那么男性应当如何预防不育呢?

他们对年龄在18到22岁的男性的精子进行分析,发现那些经常摄入反式脂肪酸(在大部分加工食品里发现的一种成分)的人,出现不育的风险更高。在参加这项研究前,这188名男性参与者都不存在会影响精子质量的其他健康因素。食品问卷调查已经完成,这些人的饮食被分为两类。它们分别是“西式”饮食――富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料的饮食,以及“明智”饮食――富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品的饮食。

随后通过精液检测评估精子的运动情况、浓度和形状。“明智”饮食的精液黏着力使精子的运动能力更强,而那些饮食欠佳的男性的精子在前去给卵子受精的过程中,幸存下来的可能性不大。研究工作发现,健康饮食似乎有益于精液质量。健康饮食的组成是,鱼、新鲜水果、全谷食品、豆类和蔬菜摄入量更高,这种饮食似乎能提高精子动力,也就是说有更多精子在四处移动,而不是静静地呆在原处。

反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低。在精子和精液里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。尽管得出了上述结果,但是仍需要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。导致男性的精子活力更差。我们也不知道这种变化是不是由营养因素造成的。因此,目前我们只能说营养和精子质量之间有联系。较好的饮食情况与男性生殖健康有关系。

怎样科学预防男人不育

1、普及卫生知识,掌握受孕常识

随着医学知识的普及,性知识已不再是神秘的事情,男性朋友们也应多了解科学的性知识,可以有效减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。

2、积极治疗影响生育力的疾病

预防男性不育要有疾病早治、预防为先的原则。比如男性腮腺炎容易引起睾丸炎,如能及早治疗,注意休息,可避免睾丸炎的发生,就能减少精子的不良影响,有利于受孕。

3、注意自我保护

有些特殊工作,如接触放射线、有毒物质、高温作业等,都会对生育系统造成一定影响,在工作时要按照规定认真采取措施,自我保护,使不良影响因素降低到最低限度。

4、预防不育心情开朗,减少精神紧张

生儿育女是许多家庭的希望,但往往由于盼子心切,加重了双方的精神负担反而难以怀孕。尤其是年龄较大或结婚数年仍未怀孕者精神压力更大,从而干扰了神经内分泌功能。

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