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男性精子成活率低吃什么食物好

发布时间:2017-09-24    来源:北京华博医院

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男性精子成活率低吃什么食物好?男性精子的健康才是男性生育的保障,专家表示,男性的精子想要健康,必须保证一定的营养。所以要吃些对精子好的食物,那么男性精子成活率低吃什么食物好呢?下面专家来为大家介绍下。

精子成活率低的原因
精子成活率低吃什么好

男性精子成活率低吃什么食物好

1)含黑色素高的食物:黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等,都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的,新鲜瓜果也可多吃。

2)含有镁的食物:镁能提高男性精子成活率,而且还能调节人的心脏活动,可以降低血压以及预防心脏病,大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品都是不错的选择。

3)含锌的食物:锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜,肉食中吃牡蛎最好,锌含量丰富,其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排,也可以吃蛋类食物。

男性精子成活率低吃什么食物好?以上就是有关内容介绍,希望能够帮助到男性。如果您还想要了解更多精子成活率低的知识,可以联系在线专家,他们会为您一一解答的。健康热线电话:010-59313313。

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