如何提高男性精子成活率?

发布时间:2017-06-17    来源:北京华博医院

很多导致不孕不育的原因我想因为男性精子成活率低也占了很大一部分原因,那么问题是如何才能提高如何提高男性精子成活率?这也是大家最关注的重点,下面由,北京华博医院专家甄仁晖为大家详解解答。

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如何提高男性精子成活率?

一、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。

二、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

三、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。

四、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。

五、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。

六、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重者可导致不育。

北京华博医院专家甄仁晖说:男性在精子成活率时不要害怕,只要找对专业的正规医院在专业医生的指导下对症治疗。一般都能完全康复,提高男性精子成活率就来北京华博医院。

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